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Los artistas que te encantan y nuevos descubrimientos. Alors, je vais parler de ceux qui sont à mon avis plus importants en premier et après aller vers ceux qui sont peut-être les moins importants et qui correspondent plus à quelque chose de générationnel que vraiment une spécificité des lieux. Et donc on est au Tibet, mais dans un Tibet libre. Puis, pour ceux qui veulent en savoir plus sur mes approches, mes découvertes dans les zones bleues et dans la santé naturelle en général. Est-ce que tu as des recommandations justement pour correctement se définir un objectif? Je suis actuellement avec Tim Ferriss. Et puis comme on a aussi des agences, on a une agence en Inde du Sud, une à Katmandou, une à Colombo au Sri Lanka, une en Indonésie à Bali où je me trouve actuellement.

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Merci Livy! Sinon, les gens me considèrent comme un expert de la gestion de temps.

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Je me vois plutôt comme un expert de la gestion des priorités. Du moment que je fais attention à bien évaluer les choses. Tim Ferriss : Oui, exactement. Je ne suis pas très bon pour gérer plusieurs choses en même temps. Olivier Roland : Tu es un fan du stoïcisme, et tu parles beaucoup de Sénèque sur ton blog. Je pense que ces deux philosophies se complètent très bien. La première chose que je fais chaque jour quand je me réveille est de rester allongé au lit et de passer en revue toutes les choses pour lesquelles je suis reconnaissant.

On a toujours suffisamment de temps. Olivier Roland : Vipassana? Tim Ferriss : Oui, de la méditation vipassana. Tout ça est lié à la philosophie stoïque.

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Vous pouvez mettre ça en pratique. Je donne au moins deux ou trois sacs de vêtements. Je mange aussi pour pas cher du tout. Tout cela me rend serein en pensant au pire.

Cela me donne le courage de prendre les bonnes décisions à long terme. Du coup, ce sont des endroits isolés et relativement pauvres. Ça marche. Ils disent quelque chose qui est contraire du bon appétit avant de manger. Je parle des anciens traditionnels. Alors que nous, on dit Bon appétit, ça veut dire mange et mange bien rire. Non seulement il mangeait sainement sans forcément trop savoir.

Très intéressant.

Un petit peu, ça veut dire quoi? Donc, les gens naturellement, ils vont être obligés de faire du sport, parce que ça monte, ça descend tout le temps.

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Bon, on court de moins en moins en faisant du marathon. Et ça me faire le plus grand bien. Très impressionnant. Des gens comme ça, ils ne sont pas si rares que ça dans la zone bleue. Il y a aussi beaucoup, la question du stress. Je leur demandais si vous aviez des regrets.

Ces gens en bonne santé qui vivent longtemps dans les zones bleues qui ne souffrent pas du stress. À Okinawa, les ancêtres font partie de la vie quotidienne, il y a des temples où on vénère les ancêtres, on fait même parfois des pique-niques en famille sur les tombes de ses ancêtres.

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On pique avec eux. Enfin, il y a un soutien vraiment très plaisant. Et ça, ça joue énormément certainement. Donc là, ça va être plus difficile. Tout le temps, tout le temps Donc, cet humour-là me parait essentiel aussi. Est-ce que tu peux nous en dire un petit plus sur cette notion de biohacking? Casser les mythes du cholestérol par exemple, un truc sur le cholestérol code. Ils ont vu zéro corrélation entre cholestérol et maladie cardio-vasculaire.

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Alors que tout le blabla autour de ça, en fait tout ce qui est autour du cholestérol, etc. Ils démystifient tous les mythes autour de ça. Vous ne pouvez plus rien faire.

Vous faites des méthodes alternatives, vous vous faites défoncer. Nous, on va hacker notre biologie et on veut vraiment être en bonne santé face à tout. Par exemple son sommeil.

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Ou alors il va porter des lunettes anti-lumières bleues dès que le soleil est couché. Il va tester le régime cétogène. Par exemple, moi en ce moment, je teste le régime carnivore. Je ne mange que de la viande. Et donc je me renseigne beaucoup là-dessus.

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Et de voir que voilà, il y a plein de mythes et de tester différentes choses pour sa santé. Voilà, donc du méga-dosing de L-glutamine. Voilà à peu près quelques pratiques. Que de la viande! Aucun légume.

Et notamment, je ne sais pas si tu connais Jordan Petterson, un psychologue qui fait des millions de vues en ce moment sur internet. Elle a 26 ans. Et là, récemment elle a commencé le régime carnivore.

Son père aussi, sa mère aussi et tout le monde se sent mieux. Moi je sens beaucoup de clarté dans la tête par exemple. Il y en a qui le font pendant 20 ans. Elle a écrit des pavés, elle a été malade. Pas bien! Et elle a commencé à voir tous les docteurs possible et imaginable. Elle a commencé à voir la relation avec la nourriture.

Et elle ne mange que de la viande depuis 20 ans. Elle va très bien, son mari aussi, pareil. Et voilà la viande est meilleure et Ça touche plein de sujets en fait. Mais en général, ça va être moins rassasiant le poulet ou le porc, etc.

Il a fait leboeufdherbe.

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